Yumurtanın Faydaları Nelerdir Maddeler Halinde

Ana Sayfa » Güncel » Yumurtanın Faydaları Nelerdir Maddeler Halinde

Beslenme ve Rejim Uzmanı Nil Şahin Gürhan, örnek protein olarak nitelendirdiği yumurtanın insan sağlığı için önemine dikkat çekerek, “Günde 1 yumurta tüketin” tavsiyesinde bulunmuş oldu

Beslenme ve Rejim Uzmanı Nil Şahin Gürhan, ani hava değişimlerinden etkilenmeden sıhhatli ve mutlu bir mevsim geçişi yapmak isteyenlere “Günde kesinlikle 1 yumurta tüketin” tavsiyesinde bulunmuş oldu.

Bulması ve pişirmesi kolay, gıda kıymeti devasa yükseklikte ve sıhhatli bir yiyecek olan yumurtanın insanoğlunun günlük protein gereksinimini karşılamanın yanı sıra halsizlikten kurtulmak, daha enerjik bigün geçirmek için olmazsa olmaz olduğuna dikkat çeken Şahin, “Ani ısı değişimleri sebebiyle bünyelerimiz hastalıklara daha korunmasız hale geliyor ve bu değişimler insanları mutsuzlaştırıp enerjilerini düşürebiliyor. Günde 1 yumurta tüketerek tüm bu olumsuzlukların üstesinden gelmek mümkün. Yumurta içeriğindeki selenyum, demir benzer biçimde elementler yardımıyla mutluluk deposu” dedi.

Vücuttaki iyi kolestrolü artırıyor!
Yumurtayı ‘örnek protein’ olarak nitelendiren Nil Şahin Gürhan, çocukluk çağından yaşlılık dönemine kadar devamlı tüketilebileceğini de hatırlattı. Geçmiş yıllarda yüksek kolesterol korkusu sebebiyle kalp-damar hastalarının yumurtadan uzak durmak zorunda kaldığını sadece günde bir tane yumurtadan fazla tüketilmediği taktirde; yumurtanın vücuttaki iyi ve lüzumlu olan kolestrolü artırıcı tesirinin bulunduğunun ispatladığını da vurgulayan Beslenme ve Rejim Uzmanı Nil Şahin, şöyleki devam etti: “Yumurtanın içeriğindeki A ve D vitaminleri, demir, selenyum, çinko, kolin benzer biçimde elementler bağışıklık sistemini güçlendirmeden kemik gelişimine, kandaki oksijenin taşınmasından beyin fonksiyonlarının yerine getirilmesine kadar birçok yarar sağlıyor. Günde 1 yumurta tüketerek sıhhat puanınızı yükseltebilirsiniz.”

10 dakika haşlayın, sebzelerle renklendirin!
Nil Şahin, yaz yaklaşırken kilosuna ve beslenmesine dikkat edenlere yumurtayı sıhhatli tüketmenin ipuçlarını da verdi. İşte uzmanından ipuçları;

Yumurtayı 10 dakikadan fazla kaynatmayın. Kaynadıktan sonrasında da bir tek 4 dakika pişirin.
Yumurtayı yalnız haşlayarak yemeyin. Menemen, sebzeli, domatesli, dereotlu şeklinde alternatiflerle ya da omlet şeklinde de tüketin.

Bir önceki yazımız olan Basur Tedavisi Ahmet Maranki başlıklı makalemizde basur nasıl iyileşir, basur tedavisi ahmet maranki ve basur tedavisi patlıcan hakkında bilgiler verilmektedir.

Yumurtanın Faydaları Nelerdir Maddeler Halinde - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

Blake Lively Instagram

Blake Lively Instagram 25 Mayıs 2018

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

Faizsiz Taksitli Nakit Avans Veren Bankalar Gece Yemek Yemek Nasıl Önlenir ? Filmlerde Sürekli Dinlediğiniz Ve Aklınızda Kalan Müzikler Var Hani ! Lif Kopması İyileşir Mi ? Kitap Kurdu Olanlar İçin Ölmeden Önce Okunması Gereken 15 Eser Sakın Maden Suyunu Bardakla İçmeyin !

FACEBOOK'TA BİZ

Hoş geldiniz

F5Yap.Com – Sosyal İçerik Platformu - Tüm Hakları Saklıdır