Yemek Yediğim Halde Aç Hissediyorum

Ana Sayfa » Güncel » Yemek Yediğim Halde Aç Hissediyorum


Yediğiniz besinlere dikkat ederseniz uzun süre tok kalabilirsiniz. Sadece bazı yiyecekler var ki, bunlar tüketildikten kısa bir süre sonrasında acıkmanıza niçin olur. Bu da devamlı yeme isteğine ve doğal olarak ki kilo artışına neden olur. Sizler için acele acıktıran 5 yiyeceği listeledik.
Ekmek
Beyaz ekmeğin sıhhat için fazlaca yararlı olmadığını artık çoğumuz biliyoruz. Bu durumda, beyaz ekmek tüketmek yerine buğday ekmeği tercih edebilirsiniz. Sadece buğday ekmeği de yüksek glisemik indeksine haizdir. Yüksek glisemik indeksine haiz besinler ise kan şekerini hızla yükseltir ve aynı hızla düşürür. Bu da acele acıkmanıza niçin olur.
Yumurta beyazı
Yumurta, protein bakımından varlıklı yararlı bir besindir. Sadece, yalnızca yumurtanın beyazını tüketmek doyurucu bir tesir yaratmaz. Yumurtanın gıda değerinden yararlanmak istiyorsanız sarısıyla beraber tüketmelisiniz. Yumurta sarısı, doymuş yağlar ihtiva ettiği için daha doyurucudur.
Beyaz pirinç
Beyaz pirinç, yüksek oranda şeker ihtiva eder. Bu da, açlık hissi yaratır. Pirinç içeren yiyecekler tükettiğinizde oldukca daha acele acıkırsınız. Beyaz pirinç yerine, esmer yada yabani pirinçle hazırlanan yemekler tercih etmeye çalışın.

Meyveli yoğurt
Meyveli yoğurtlar, çoğu zaman kilo vermek isteyenler tarafınca tercih edilir. Fakat aslına bakarsak daha oldukca acıkmanıza niçin olur. Bundan dolayı, marketlerde satılan meyveli yoğurtların bir çok şeker ihtiva eder ve şeker daha acele acıktırır. Hazır meyveli yoğurtlar tüketmek yerine, yoğurdun içine taze meyveler ilave ederek kendi meyveli yoğurdunuzu evde hazırlayabilirsiniz.
Meyve suyu
Evde hazırladığınız meyve suları da marketten hazır aldığınız meyve suları kadar şekerlidir. Meyve suyunda bulunan fazla şekerden dolayı daha acele acıkırsınız. Meyvenin suyunu sıkıp içmek yerine meyvenin kendisini tüketmek sağlığınız için fazlaca daha faydalıdır.

Bir önceki yazımız olan Varise Ne İyi Gelir İbrahim Saraçoğlu ? başlıklı makalemizde evde varis tedavisi, Gelecek ve İpucu hakkında bilgiler verilmektedir.

Yemek Yediğim Halde Aç Hissediyorum - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

Pubg Güncelleme Ne Zaman ? Gusül Abdesti Nasıl Alınır Video İzle Sudocrem Faydaları Nelerdir ? Demet Akalın da Kullandı ! Dudaklara Bitkisel Bakım Nasıl Yapılır ? Bu Ay Sinemada Mutlaka İzlenmesi Gereken Filmler | Mayıs 2017 Tarçın Bakır Saç Rengi Kimlere Yakışır 2018

FACEBOOK'TA BİZ

Hoş geldiniz

F5Yap.Com – Sosyal İçerik Platformu - Tüm Hakları Saklıdır