Sonbahar Detoksu Alışveriş Listesi

Ana Sayfa » Güncel » Sonbahar Detoksu Alışveriş Listesi

Detoks listesinin ikinci gününe geldik bile… Bildiğiniz gibi, ben de detoks yapıyorum. İlk gün oldukça kolaydı benim için, enerjim yüksekti ve bu sabah tartıda kilo verdiğimi de gördüm. Şimdi, tarifleriyle beraber ikinci gün sıralaması karşınızda.

Uyanınca:

Dişlerinizi fırçalayın. Bir su bardağı suya bir tatlı kaşığı limon suyu ekleyip karıştırıp için.

Kahvaltı:

Kahvaltıda yumurta, lor peyniri ve ceviz var. Aşağıda bilgileri anlatıyorum.

Bir tane yumurtayı katı kıvamda haşladıktan sonrasında dilimleyin. Üstüne sevdiğiniz baharatları serpin.

1 yiyecek kaşığı lor peynirine 1 tatlı kaşığı tane keten tohumu ekleyip karıştırın.

Üç tane tam ceviz içi yada bir avuç içi kadar badem yiyebilirsiniz.

Yanında bir fincan yeşil çay içebilirsiniz.

Öğün sonunda bir su bardağı suyu yudum yudum ve oturarak için.

Öğle yemeği:

Detoks listesinin birinci gününde hazırlamış olduğumuz yeşil mercimekli detoks çorbasını doyana kadar için.

Yanında ise, bir minik kase yoğurt yiyin.

Evet, bugün birazcık öğünlerimiz küçülüyor.

Ara öğün:

Bir avuç içi kadar kabak çekirdeği yiyin.

Yanında bir tane elma yiyin.

İçecek olarak, nebat çayı yada maden suyu tercih edebilirsiniz.

Akşam yemeği:

Yemeğe başlarken tokluk vermesi için 5 tane tuzsuz yer fıstığını iyice çiğneyerek yiyin. Roka, salatalık, kıvırcık, taze soğan benzer biçimde yeşilliklerle yalnız bir tatlı kaşığı zeytinyağı kullanarak salata hazırlayın. Akşam yemeğinde bir tek bunlar var.

Son öğün:

Bir tane orta boy salatalık

Rahatlatıcı nebat çayı

Bir önceki yazımız olan Varis Ameliyatı Sonrası Varis Çorabı başlıklı makalemizde dikkat, Edilmesi ve gerekenler hakkında bilgiler verilmektedir.

Sonbahar Detoksu Alışveriş Listesi - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

2018 Kadın Kış Dış Giyim Modası Volvo Xc40 2018 Fiyat Ve Özellikler Roma Turu Nasıl Olmalı Mevsim Değişikliği İnsanları Nasıl Etkiler ? Bursa Gölyazı Köyü Gezilecek Yerler – Uluabat Gölü Murt Meyvesinin Faydaları

FACEBOOK'TA BİZ

Hoş geldiniz

F5Yap.Com – Sosyal İçerik Platformu - Tüm Hakları Saklıdır