Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Hurma Diyeti ile 1 Haftada 3 Kilo Vermek Mümkün

Ana Sayfa » Sağlık » Hurma Diyeti ile 1 Haftada 3 Kilo Vermek Mümkün

Meşhur Hurma Rejimi Nedir, Iyi mi Yapılır?

Hurma, yüksek lif oranına ve uzun süre tok tutma özelliğine haiz, glisemik indeksi düşük, metabolizmayı hızlandıran ve vücut sağlığını korumuş olan vitamin deposu bir meyvedir. Bilhassa tok tutma ve hazımsızlık giderici etkisiyle zayıflamak isteyen bireylerin oldukça tükettiği hurma meyvesi rejim listelerinde de yerini almış durumda. Hurma rejimi, yağ yakıcı özelliğe haiz, vücutta detoks tesiri yaratan hem de vücut dengesini korumuş olan bir rejim programıdır.  Hurma diyetini isteğe bağlı süt ya da yoğurtla uygulayabilirsiniz. Hurma rejimi sıralaması her öğünde 1 bardak süt yada 1 kase yoğurtla 7 tane hurma tüketmelisiniz. Günlük toplamda, 21 hurma ve 3 kase yoğurtla yedi gün şeklinde kısa bir sürede 4,5 kilo kolaylıkla verebilirsiniz. Hurma diyetini uygularken gün boyu bolca su tüketmek diyetin etkinliğini arttırır ve vücudun lüzumlu su ihtiyacını karşılar. Ek olarak günde bu kadar hurma tüketmek eğer diyabet hastalığınız yoksa vücudunuzda herhangi bir rahatsızlığa yol açmaz. Düşük kaloriye haiz hurma meyvesinin 100 gramı 150-200 kalori arası değişmektedir. Bu yüzden günlük 15-20 tane kuru ya da yaş hurma tüketimi herhangi bir probleme niçin olmaz. Doğal olarak bu rejim programlarını kendi başınıza değil ne olursa olsun bir uzman yardımı ve nezarete altında uygulamalısınız.

Bu rejimde itina gösterilmesi ihtiyaç duyulan ayrıntılardan bir tanesi de hurmayla beraber tüketeceğiniz sütün ya da yoğurdun işlenmemiş olmasıdır. Yoğurdu evde mayalayabilir, organik sütü de yakın köylerden ya da çiftliklerden temin edebilirsiniz. Eğer bu şekilde bir imkanınız yoksa marketlerdeki günlük şişe sütleri de tercih edebilirsiniz. Ortalama 1 hafta devam eden hurma rejiminde hamur harcı işi, sebze, et benzer biçimde gıdalar tüketemiyorsunuz. Bu yüzden kendinizi tam anlamıyla hazır hissettiğiniz bir dönemde bu rejim programını uygulamalısınız. Ek olarak vücudunuz günlük şeker ihtiyacını yediğiniz hurmalardan karşılayacağı için kan şekerinde düşme, halsizlik ya da baş dönmesi benzer biçimde bir rahatsızlıkla karşılaşmazsınız. 1 hafta devam eden hurma rejiminden sonrasında verdiğiniz kiloları geri almamak için karbonhidrat tüketimini sınırlandırmalı, şeker ve işlenmiş gıdaları hayatınızdan çıkarmalısınız. Böylece sıhhatli ve fit bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Hurma Rejimi Sıralaması

Sabah Kahvaltı Vakti: 1 kase yoğurt ve 7 tane hurma.

Öğle Yemeği Vakti: 1 kase yoğurt ve 7 tane hurma

Akşam Yemeği Vakti: 1 kase yoğurt ve 7 tane hurma

Günde 2 lt su içmeyi dikkatsizlik etmeyin(1.)

Bir önceki yazımız olan Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir ? başlıklı makalemizde Değil, Fazla ve İradeniz hakkında bilgiler verilmektedir.

Hurma Diyeti ile 1 Haftada 3 Kilo Vermek Mümkün - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

Porto Gezilecek Yerler Listesi | Porto Gezi Rehberi Sağlıklı ve Hijyenik Ekmeklik Modelleri Tam Size Göre Size Dünyanın En Samimi Adamını Gösterelim mi ? Assassin’s Creed Origins İçin Çıkış Tarihi Belli Oldu Microsoft Outlook’un Android Ve iOS İşletim Sisteminde Takvim Paylaşma Özelliği Küllü Saç Rengi Modelleri Nasıl Elde Edilir?

FACEBOOK'TA BİZ

Hoşgeldiniz

F5Yap.Com – Sosyal İçerik Platformu - Tüm Hakları Saklıdır

%d blogcu bunu beğendi: