Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir İbrahim Saraçoğlu

Ana Sayfa » Güncel » Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir İbrahim Saraçoğlu

Hamilelik döneminde mide bulantısı en fazla yaşanmış olan problemler içinde yer alır. Bu zamanda görülen mide bulantısının en mühim sebebi, hormonlarda meydana gelen değişimlerdir. Peki, hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir? Anne adaylarına mide bulantısını geçirecek tavsiyeler sunuyoruz.

Hamilelikte mide bulantısı niçin olur?

Hamilelik döneminde yaşanmış olan mide bulantısının sebepleri, başta hormonlar olmak suretiyle; kokulara karşı hassasiyetin artması, mide asidindeki artış, halsizlik, bitkinlik ve strestir. Sunduğumuz tavsiyeler, her hamileye iyi gelmeyebilir. Bu yüzden, mide bulantısını gidermek için değişik ve sıhhatli şekilleri deneyerek, sizin için en iyi çözümü bulmalısınız.
Kahvaltıyı erken saatte yapın!
Gece uykusundan sonrasında mide boşalır ve midenizin bulanma ihtimali artar. Bunu önlemek için, yataktan kalkar kalmaz ağzınıza kraker, kuru yemiş şeklinde yiyecekler atabilirsiniz.
Mideyi boş bırakmayın!
Midenizin boş kaldığını hissettiğiniz an bir şeyler atıştırın. Sıhhatli atıştırmalıkları yanınızdan ayırmadığınız sürece, mide bulantısını önleyebilirsiniz. Ağır, yağlı, baharatlı ve şekerli atıştırmalıklardan uzak durun.
Uyumadan ortalama 1 saat ilkin tüketeceğiniz bir bardak süt, birkaç kuru kayısı, ceviz, badem, fındık bir sonraki güne daha iyi başlamanızı sağlar.
Azca ve sık yemeye çalışın!
Midenize birden fazla yüklenmeyin. Oldukça dolu olan mide, bir süre sonrasında kendinizi fena hissetmenize niçin olur ve bulantıya neden olur. Bu yüzden hamilelik periyodu süresince, 3 ana 3 ara öğün hayata geçirmeye çalışın. Azca ve sık yiyecek anne ve bebek sağlığı için fazlaca önemlidir.
Midenizi rahatlatan besinler tüketin!
Sindirimi kolay ve azca yağlı besinler mideyi yormaz. Bilhassa, protein zengini besinler tüketmeye itina gösterin. Et, tavuk, balık şeklinde proteinler tüketmek istemiyorsanız, peynir, yoğurt, süt ve kuru baklagiller tercih edebilirsiniz.
Midenizi bulandıran yiyecekleri ve kokuları tespit edin. Hamilelik periyodu süresince, bu yiyeceklerden ve kokulardan uzak durmaya çalışın.

Bolca su içmeye itina gösterin!
Vücudun susuz kalması, ciddi bir sorundur. Gün içinde bolca su içmeye itina gösterin. Nebat çayları ve meyve sularından hangilerini içip içemeyeceğinizi kesinlikle doktorunuza danışın.
Zencefille midenizi yatıştırın!
Zencefil, mide dostu bir besindir. Bilhassa hamilelikte mide bulantısına iyi gelen besinlerin başlangıcında yer alır. Zencefili, çayını demleyerek, çorbalara, salatalara ve yiyeceklere ilave ederek tüketebilirsiniz. Hatta, nane ve limonla beraber demlediğinizde tesirini daha iyi görürsünüz.
Bitkinlik ve stresten uzak durun!
Bitkinlik ve stres, mide bulantısını tetikler. Bu biçim durumlarda, uyuyun, dinlenin ve gevşemeye çalışın. Günlük rutinlerinizi ve temponuzu hafifletin. Sevdiklerinizle zaman geçirmek de size iyi gelecektir.

Hamilelikte mide bulantısı ne vakit biter?

Hamilelik periyodunun başlarında ortaya çıkan mide bulantısı, üçüncü ayın bitimiyle beraber sonlanmış olur. Doğrusu, 12 ve 14’üncü haftalara denk gelir. Sadece, hamilelerin ortalama yüzde onunda mide bulantıları devam eder. Hatta bazı hamileliklerde mide bulantısı doğuma kadar yaşanabilir.

Hamilelikte aşırı mide bulantısı

Hamilelikte mide bulantısı tıbbi yardım gerektirmez, son aşama doğaldır. Sadece aşırı mide bulantısı ve kusma, gıda ve sıvı yitirilmesine niçin olur. Bu şekilde bir durumla karşılaşırsanız kesinlikle doktorunuza danışmalısınız. Son olarak, doktorunuza danışmadan kesinlikle ilaç kullanmayın.

Bir önceki yazımız olan Kabızlığı Gidermenin En Hızlı Yolu başlıklı makalemizde Başetmenin, kabızlığa anında etki ve kabızlığa çözüm kadınlar kulübü hakkında bilgiler verilmektedir.

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir İbrahim Saraçoğlu - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

Karaciğer Dostu Besinler İbrahim Saraçoğlu iPhone | iOs | Asphalt Xtreme İncelemesi Hoverboard Fiyatları En Ucuz Ameliyatsız Yüz Germe Fiyatları Damar Tıkanıklığı Belirtileri Nelerdir? Berlin Gezilecek Yerler Alışveriş

FACEBOOK'TA BİZ

Hoş geldiniz

F5Yap.Com – Sosyal İçerik Platformu - Tüm Hakları Saklıdır