Avokado Faydaları Ve Zararları

Ana Sayfa » Güncel » Avokado Faydaları Ve Zararları

Sıhhatli beslenmeye itina gösterenlerin mutfağında avokado bulunduruyor! Şundan dolayı, cilt bakımından kalp sağlığına tatlı krizinden kurtulmaya kadar avokadonun yararları var. “F5Yap.Com” editörleri olarak, siz kıymetli okuyucularımız için avokadonun faydalarını araştırdık.

Yüksek oranda E vitamini içeriyor!

E vitamini, cilt ve saç sağlığı için son aşama faydalıdır. Yüksek oranda E vitamini içeren avokado, gıda olarak tüketilebilir yada cilt, saç bakım maskesi olarak kullanılabilir.

Avokado saç maskesi: Yarım avokadoyu çatalla ezip püre haline getirin. Saç dipleri ve uçlarına masaj yaparak sürün. 3 saat beklemeye alın ve peşinden saçlarınızı şampuanla paklayın. Bu bakımla, saçlarınız daha parlak ve hacimli olacaktır.

Avokado kalp sağlığını koruyor!

Doymamış yağlar içeren avokado, kalp sağlığını koruyor, fena kolesterolün düşürülmesine destek oluyor. Ek olarak, karaciğer için detoks tesiri gösteriyor, yağ oranın düşmesine yarar sağlıyor.

Tavsiye: Günün herhangi bir öğününde salatanıza avokado ilave edin, günden güne sağlığınızı daha kuvvetli hale getirin.

Tatlı krizlerini kesmeye destek oluyor!

Bazı insanların tatlı krizi yaşamasının sebebi, genel beslenmesinde sıhhatli yağlara yer vermemesidir. Vücut, kimi zaman buradaki eksikliği yanlış yorumlar ve kişinin tatlı yemesi icap ettiğini düşünür. Oysaki, doğru olan gerçek ihtiyacı karşılamaktır.

Çözüm: Her gün bir dilim avokado yiyerek, tatlı isteğinin kesilmesine destek olabilir ve vücudunuzun daha sıhhatli çalışmasını sağlayabilirsiniz.

Avokado kabızlık gidermeye yarar sağlayabilir!

Yüksek oranda rejim lifleri ve yararlı yağlar içeren avokado, bağırsak sisteminin daha iyi çalışmasına yarar sağlayabilir. Tokluk hissi veren, bağırsak hareketlerini hızlandıran avokado, kabızlık ve mide problemlerinden kurtulmak için size destek olabilir.

Tanım: Yarım avokadoyu çatalla ezin. İçerisine 3 yiyecek kaşığı lor peyniri ve sevdiğiniz baharatları ekleyip karıştırın. Bir dilim tam tahıllı ekmeğin üstüne sürüp kahvaltı yada ara öğünde afiyetle yiyin.

5 maddede avokadonun faydalarını özetleyelim:

  1. Folik asit içeren avokado, hamile kalmayı kolaylaştırabilir.
  2. Tırnak ve saç sağlığını kuvvetlendirir, süratli saç uzatır.
  3. Aşırı iştah ve tatlı krizlerden kurtulmaya yardım eder.
  4. Rejim lifleri ihtiva ettiği için uzun süre tok hissetmeyi sağlar.
  5. E vitamini içeriğiyle cilt, saç ve tırnaklar için faydalıdır.

Bir önceki yazımız olan Vücutta Aniden Çıkan Kırmızı Lekeler başlıklı makalemizde Çıkan, Geçer ve Kızarıklıklar hakkında bilgiler verilmektedir.

Avokado Faydaları Ve Zararları - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

Kilo Vermenizi Sağlayacak Yiyecekler Beyin Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız ? Reklam Hizmetinde En Çok Kullanılan Yöntem: One Way Vision Baskı Unutkanlık İçin Ne Yapmalı İbrahim Saraçoğlu Emre Erdemoğlu “Aysel” Koleksiyonunu Tanıttı Çalışırken Enerjik Durmak İçin Öneriler

FACEBOOK'TA BİZ

Hoş geldiniz

F5Yap.Com – Sosyal İçerik Platformu - Tüm Hakları Saklıdır